Principais técnicas psicológicas em consultas

Konan, Shiga, Japão, 28 de novembro de 2025, Radio Shiga – A busca de um tratamento com psicólogo é um processo de bastante resistência, e poucos sabem que existem uma variedade de técnicas e métodos do profissional da saúde mental para trabalhar e executar o processo terapêutico. E quando sabem, não conseguem discernir qual delas seria melhor para trabalhar o seu caso.

O psicólogo, durante a graduação, estuda diversas áreas da Psicologia. Independente da grade curricular, de forma geral, a maioria dela estuda: Anatomia, Fisiologia, Filosofia, Dinâmica de Grupo, Sociologia, Psicologia Escolar, Psicologia Hospitalar, Psicopatologia, Psicologia Geral, TAP (Técnicas de Atendimento Psicológico), Psicologia Industrial, Organizacional ou Empresarial, dentre algumas Técnicas e abordagens de Trabalho que se estuda durante o curso, e no ultimo ano precisa escolher a sua atuação futura.

No decorrer deste texto, iremos citar e fazer um pequeno resumo sobre algumas das principais técnicas de trabalho do Psicólogo para que o interessado saiba como e onde se sentirá mais confortável de acordo com as suas necessidades.

A escolha do psicólogo e seu acompanhamento para cuidar da sua saúde mental é fundamental para a evolução e um bom andamento do processo terapêutico, da recuperação, da identificação do terapeuta e paciente. Contribui certamente para a eficácia do tratamento. Para você entender melhor, iremos tentar descrever suscintamente algumas das principais abordagens de trabalho do psicólogo.

Iremos transmitir esse texto com uma linguagem mais facilitada possível para que, através deste, possamos contribuir com maior clareza sobre os principais métodos de atendimento psicológico, para orientar e conduzi-lo à escolha da abordagem mais apropriada e que atenda melhor as suas demandas. Por isso, convidamos alguns colegas da área da saúde do Japão e do Brasil, para falar sobre as suas abordagens de atuação, de maneira resumida e prática:

• Psicanálise
Até o final do século XIX, os problemas mentais eram tratados como doenças exclusivamente físicas. Porém, insatisfeito com este método e observando seus pacientes, Sigmund Freud (1856-1939), médico neurologista austríaco, desenvolveu a Psicanálise, desvendando o funcionamento do inconsciente. Freud percebeu que os desequilíbrios psíquicos eram consequências de repressão de sentimentos, incluindo as experiências negativas vividas na infância, que poderiam se tornar um trauma na vida adulta. Em uma sessão de Psicanálise, onde o paciente é livre para falar sobre absolutamente tudo, o Psicanalista não dirá o que fazer ou como agir; apenas, através de uma profunda escuta, fará questionamentos que auxiliarão na reflexão e na ressignificação de ideias e sentimentos, oferecendo ao paciente maior compreensão acerca de sua própria existência e de seus relacionamentos. Gosto de me referir à Psicanálise como sendo um processo realmente libertador.
Vander Luís Devidé (Psicanalista- Neuropsicopedagogo Clínico- Filósofo- Japão)

• Psicanálise
Minha abordagem preferida é a Psicanálise, onde seria o Estudo/Análise da Alma. Onde o intuito da psicoterapia psicanalítica é estar ajudando o paciente a falar sobre si mesmo, trabalhando conteúdos inconscientes, onde se manifestam na sua forma de ser, agir e pensar. Claro que todas as outras abordagens também são muito válidas, como a comportamental que uso com meus adolescentes, e a Psicodinâmica com as crianças. Temos que ser abertos a utilizar a que for melhor sempre para o analista e para a demanda que o paciente lhe traz, assim ajudando o paciente a compreender os processos reprimidos, do nosso inconsciente como a angústia e a ansiedade. Onde os pacientes conseguem acessar as lembranças, atribuindo novos significados aos traumas do passado, construindo uma nova forma de pensar e agir sobre si e sobre a sua vida.
Janaína C. Tamura (Japão) – rede social?

• Humanismo – Centrada na Pessoa
Na vertente Humanista, de Carl Rogers, a qual atuo, baseia-se na aceitação do cliente, onde só conseguimos evoluir e fluir na mudança de nós mesmos, quando verdadeiramente assumimos a existência de um problema que precisa ser tratado. Há uma frase bem típica do criador da teoria Centrada na Pessoa Carl Rogers (1902-1987) que define bem esse método: O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como eu sou, então eu mudo”.

Nessa abordagem, o cliente passa a entender e vivenciar a possibilidades de novas experiencias, não ficando preso em seus próprios conflitos, sempre com intuito de enxergar que existem novas maneiras de viver bem e melhor. Sobretudo, os humanistas acreditam que toda pessoa tem capacidade de crescimento e desenvolvimento. Para que isso aconteça, o terapeuta não direciona a temática, deixando o cliente à vontade pra trazer os tópicos, estando no passado, presente ou futuro, criando um ambiente acolhedor e com empatia (se colocando no lugar do cliente), isso faz com o mesmo se sinta mais seguro para expor seus sentimentos, aumentando a sua autoconfiança.
Marcos Ribeiro de Souza (Japão)

• Cognitivo – Comportamental ou TCC
Nesta abordagem, o terapeuta ajuda o paciente a lidar com os estímulos externos, e os pensamentos podem ser modificados através de treinos e praticidade na vida diária.
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Profissional sem deixar de ser (ser humano). O meu propósito é caminhar junto com o paciente a respeito de ter uma relação saudável com a sua mente, corpo e alimentação. A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem terapêutica amplamente reconhecida como um dos métodos centrais para o tratamento dos transtornos mentais. A TCC entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos como aquilo que nos afeta e não os acontecimentos em si. É importante você cuidar da sua saúde mental.
Luíza Kelmer- Psicóloga Clínica (Brasil) – rede social?

• Psicoterapia Familiar e Psicoterapia de Casal
Esse tipo de abordagem tem como objetivo de construir e aperfeiçoar o diálogo entre os membros que compõem a mesma, identifica e auxilia na resolução dos problemas existentes; auxilia também no respeito um para o outro de maneira saudável e harmonioso ambiente familiar.

As pessoas procuram ajuda para estas situaçoes, quando percebem que precisam de orientação e auxílio de um profissional para lidar com questões que interferem no casamento de modo negativo em seu relacionamento afetivo. Lembrando que também buscam para este tipo de atendimento, pessoas que estão iniciando uma vida a dois (independente de serem casados). O psicólogo familiar auxilia como mediador organizando a dinâmica familiar, para que todos tenham oportunidade de participar.

Nota: Obviamente, existem muitas outras abordagens, mas procuramos descrever algumas das principais para que você tenha um entendimento básico para facilitar os caminhos na busca de uma ajuda profissional da saúde mental.